春節(jié)將至，很多家庭也開始琢磨起了春節(jié)期間自家餐桌的食物種類了。我們都知道，現(xiàn)如今人們生活水平都提高了，過年的餐桌上免不了大魚大肉甚至山珍海味。當(dāng)然，我們都聽說過“病從口入”，飲食不當(dāng)?shù)脑拰?duì)大家的健康還是有很大的影響的。因此在此還是要提醒大家，春節(jié)應(yīng)當(dāng)“管住嘴”，避免腸胃疾病的發(fā)生。

 

　　首先，我們要明確的是，腸胃病包括的疾病范圍是很廣的，主要包括胃病、胃潰瘍、消化不良等，而不良的飲食習(xí)慣，如嗜煙酒、暴飲暴食以及過食辛辣等刺激性食物，都可成為腸胃疾病的誘因，特別對(duì)于有過胃病史的患者來說，如果飲食不當(dāng)，更容易導(dǎo)致病發(fā)。而腸胃疾病的危害也是不容忽視的，隨著疾病的發(fā)展，也有可能誘發(fā)胃潰瘍、消化道出血甚至癌變等嚴(yán)重的并發(fā)癥。這也就是在此要提醒大家要多注意飲食的原因所在了。

 

　　春節(jié)期間要想“吃的健康”，首先，要注意飲酒適量。我們知道，春節(jié)大家難免要參加一些老同學(xué)、老朋友之間的聚會(huì)，喝酒是免不了的。但要注意的是，大家盡量不可空腹飲酒，因?yàn)檫@對(duì)腸胃的負(fù)擔(dān)是很大的，也給健康造成了很不利的影響。此外，要秉持健康聚會(huì)，適量飲酒的原則。不要盲目地勸酒酗酒，一切還是應(yīng)當(dāng)以健康為重。

 

　　前面也說過，很多家庭的餐桌上都免不了大魚大肉，但出于飲食健康的考慮，大家要盡量合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)才行。吃多了大魚大肉，有時(shí)難免會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂的情況，腸胃疾病不知不覺也就找上門了。因此，在飲食方面，大家還是要多注重吃些綠色的新鮮蔬菜，肉類的選擇上也可以多吃一些魚、蝦、去皮雞肉、鴨肉、兔肉等脂肪含量少的。還要少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、紅薯和酸性食物。

 

　　當(dāng)然，說到底，雖說，為了保障健康飲食，食物種類葷素結(jié)合很重要，但最重要的還是食物的新鮮度。在食物的選擇上大家一定要盡量挑選新鮮的肉類蔬菜，冷凍、冷藏的肉類、罐頭類食品應(yīng)當(dāng)盡量少吃些。過年期間也應(yīng)當(dāng)盡量少吃些諸如膨化食品、辣條等容易上火的零食，可以多吃些新鮮的水果，這對(duì)腸胃健康都是很有利的。

 

　　出于腸胃健康的考慮，大家還是應(yīng)當(dāng)要多重視上面列舉的一些飲食建議，特別是對(duì)于一些有過胃病的朋友，更要在春節(jié)的飲食上多下功夫。畢竟只有健康飲食，避免腸胃疾病的發(fā)生，才能更好地享受這個(gè)春節(jié)。