乳腺癌目前在女性朋友的惡性腫瘤中是排名首位的，是成年女性的潛在健康殺手。很多女性早期不注意，等到發(fā)現(xiàn)的時(shí)候已經(jīng)是中晚期了，令人懊惱不已。乳腺癌雖然發(fā)病率高，但因?yàn)橹委熂夹g(shù)的逐漸成熟，患者存活率是越來(lái)越高的，所以我們不要過(guò)于悲觀。

 

　　很多有養(yǎng)生理念的人都喜歡講究未病先防，對(duì)于預(yù)防乳腺癌也是有方法的。最簡(jiǎn)單直接的就是切除乳房，到作為普通人這種做法是不現(xiàn)實(shí)的。那么有沒(méi)有普通又有用的預(yù)防方法呢？

 

　　1、不要隨便按摩乳房

 

　　如今美容院里的乳房按摩服務(wù)是非常常見(jiàn)了，打著疏通乳腺，幫助乳房二次發(fā)育的旗號(hào)，很多女性樂(lè)此不疲。但是建議大家不要隨便按。我們的乳房腺體是很脆弱的，經(jīng)不起胡亂按。如果用力不當(dāng)?shù)脑?，容易損傷乳腺組織，誘發(fā)乳腺問(wèn)題。

 

　　2、不要亂吃保健品

 

　　很多30、40的女性為了能夠抗衰老，保持青春，會(huì)開(kāi)始服用各種各樣的保健品。很多保健品都是添加了雌激素的，雌激素?cái)z入過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管上皮細(xì)胞增生，甚至發(fā)生癌變。建議大家不要盲目跟風(fēng)，亂吃一通。想要永葆青春，不妨管住嘴，多運(yùn)動(dòng)，少熬夜！

 

　　3、定期體檢

 

　　乳腺b超是發(fā)現(xiàn)乳腺問(wèn)題的常見(jiàn)檢查方式，女性的體檢套餐中大部分會(huì)包括這一項(xiàng)，如果沒(méi)有，建議大家自己也要掏錢(qián)每年檢查一次。定期體檢能夠讓我們及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，因?yàn)榇蟛糠值娜橄侔┗颊咴谠缙诎Y狀是不明顯的，容易被我們忽視而耽誤病情。

 

　　4、保持正常體重

 

　　對(duì)于身材肥胖的人，患上乳腺癌的概率是比較大的，因?yàn)閿z取的過(guò)多的膽固醇在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成雌性激素，導(dǎo)致體內(nèi)激素水平發(fā)生失調(diào)，增加癌變的風(fēng)險(xiǎn)。所以建議女性朋友們要保持正常的體重，避免肥胖。

 

　　5、養(yǎng)成正常的生活習(xí)慣

 

　　不良的生活習(xí)慣，也是乳腺癌的致病因素之一，比如說(shuō)長(zhǎng)期熬夜，吸煙，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)等，這些不好的習(xí)慣是容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)刺激女性的乳腺細(xì)胞發(fā)生改變。所以大家要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于降低乳腺癌的發(fā)生概率。

 

　　乳房豐滿的人容易得乳腺癌嗎？

 

　　很多人都有一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)知，那就是覺(jué)得乳房豐滿的人容易得乳腺癌。其實(shí)乳腺癌與胸部大小并沒(méi)有特別的關(guān)系，乳腺癌的發(fā)生與體內(nèi)激素水平、遺傳、乳房疾病、不良的生活方式、肥胖等有關(guān)系。所以胸大的女性朋友們不要過(guò)于擔(dān)心，積極做好預(yù)防措施才是關(guān)鍵。

 

　　預(yù)防乳腺癌與其他防癌原則差不多，和大多數(shù)癌癥一樣，避免相關(guān)的誘因，就能在一定程度上預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。